есть несколько возможностей:
- японская диета (нужна железная воля и 13 дней)
- сельдереевый суп (нужно 7 дней и умение есть невкусное)
- кремлевская диета (долго)
- по кол-ву калорий (гиморно, надо вести дневник и считать каждую калорию) Я пока придерживаюсь легкого варианта типа ограничить себя в сладком-мучном и после 6 не есть. Работает. Но это работает на большом переборе веса. Когда речь пойдет о нескольких кг, придется что-то посущественнее, наврен., пробовать. Склоняюсь к японской.
